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불면증으로부터 여성을 구출하는 7가지 방법 |
| 영길친구ㅣ
2007.02.15
ㅣ 조회
515 |
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작성자 : 영길친구 ... 2007.02.15
불면증으로부터 여성을 구출하는 7가지 방법
호르몬 기복에 따라 여성이 남성보다 잠을 설치는 경향이 강하고,
여성이 불면증을 겪을 가능성도 남성보다 50% 많지만,
일상 생활 습관들을 간단히 고치기만 해도 여성의 숙면에
도움이 된다고 미국 연구자들이 밝혔다고 헬스데이 뉴스가 최근 보도했다.
미 연구자들은 메이요 클리닉 위민스 헬스소스 1월호에
여성들이 잠을 잘 자기 위해서는 우선 카페인 섭취량을 제한하라고 권유했다.
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