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장수하려면 |
| 영길친구ㅣ
2007.02.28
ㅣ 조회
666 |
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장수하려면
작성자 : 영길친구 ... 2007.02.28
http://blog.naver.com/rozq/140034964687
이렇게 하면 장수한다
장수는 인간의 영원한 바램이다.
오랜 세월 많은 사람의 노력으로 인간의 수명은 비약적으로 늘어 왔다.
영생불멸을 갈구하며 불로초를 찿던 진시황도,
좋은 환경에서 생활했을 고려시대 지배층도 수명은 40세내외에 불과하였다 한다.
예로 부터 우리 선조는 소식, 소사, 숙면 등을 장수의 비결로 삼고
이를 실천하였으나,
식량부족, 난방시설 미비, 낮은 의료기술 등 때문에 환갑을 넘기면 장수한 것으로
평가하는데 그쳤다.
그러나 지금은 다르다.
우선 식량은 넘치고, 난방시설은 완비되었으며, 의료기술은 세계 수준이고
전국민 의보시대를 맞고 있으니, 가히 장수 환경이 조성되었다 할 것이다.
그래서 그런지 평균수명도 80세 가까이 될 만큼 크게 늘었다.
그러나, 장수를 향한 인간의 욕망은 거의 무한대이다.
100세 노인도 병원에 가고 운동하는 것을 보고...
많은 사람이 헬스클럽이나 동네 공원에서 열심히 운동하는 것을 봐도 알 수 있다.
그리고 건강에 관한 수많은 책, 방송등을 봐도 그 열기를 짐작할 수 있다.
그중에 하나 KBS비타민이라는 프로그램은 건강 10계명을 제시한다.
이를 구체적으로 살펴 보면
1) 스트레스는 하루를 넘기지 말자
2) 술은 2잔이하, 이틀은 금주하자
3) 3대 건강수치(*혈압, 혈당, 콜레스테롤)를 체크하자.
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| 첨부파일:2007022843645751.jpg |
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