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감기 예방법 |
| 웃으면산다ㅣ
2007.12.03
ㅣ 조회
621 |
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저가 지금 감기에 시달리고 있습니다．청도날씨는 겨울이지만 변덕스러운 날씨여서 다른곳보다 감기가 심하지요．여러분 감기 조심하세요．
감기예방법..!!
감기를 예방하려면은 감기가 왜 걸리는 지.. 그 원리를 아셔야 합니다
감기 바이러스가 몸속에 들어가는 이유가 요 몇년 전에 밝혀진걸로 알고있는데요
접촉을 통해서 입이나 코로 들어갑니다
감기걸린사람이 만졌던 문 손잡이를 자신이 만졌다가 코나 입 주변의 볼이나 턱을 만지게되면
그 주변에 바이러스가 옮게 되어 코와 입속으로 들어간다는 것입니다
일반적으로 딱딱한 곳에서는 바이러스가 72시간을 살 수 있다고 하구요
피부에서는 2시간 옷과같은 천에서는 1시간정도 살 수 있다고 합니다
그러니 문손잡이같은곳은 특별히 주의하셔야겠군요
감기바이러스가 몸속에 들어간다고 해서 모두 감기에 걸리는 것은 아닙니다
몸 상태가 아주 건강한 사람이라면 우리 몸에서 바이러스를 이겨낼 수도 있구요
좀 약하신 분이라던가.. 다른 병에 걸려 약해지신분들.. 잠을 못자서 컨디션 안좋으신 분들..
이런분들은 감기에 잘 걸리게 됩니다
이왕 감기에 걸리셨다면 어떻게 쫓아내냐구요?
네.. 그 방법을 말씀드리죠
우선 잠을 충분히 주무셔야 하구요.. 입맛없다고 적게 먹고 그러면 절대 안됩니다
우선 체력을 회복해야 감기를 이겨낼 수 있으니깐요
먹는것두 많이먹구요.. 특히 비타민이 많이 포함된 음식..
예를들면 귤이나 레몬이라든지.. 각종 체소들
이런것이 감기에 좋다고 합니다
아참.. 저희집에서는
생강을 갈아서 거기에 설탕을 함께 섞어서 그걸 차로 끓여먹습니다
그게 감기엔 참 좋다고 하는군요
감기란? : 감기[感氣, common cold, 호흡기 감기 증후군의 총칭.]
코 ·목구멍 ·기관지 등 호흡기 점막의 급성 염증성 질환이나 알레르기성 질환의 총칭이다.
1.감기의원인
여러 종류의 바이러스 ·세균에 의한 감염, 한랭이나 먼지 등의 자극, 체온분포의 불균형, 알레르기원 등이 원인이 된다.
2: 예방법
현재 인플루엔자 이외의 감기의 예방 백신은 없다. 일반적인 예방으로서는 유인이 되는 과로나 수면부족을 피하고, 선잠이나 갑자기 찬 곳으로 가는 것 등을 피하는 한편, 평소에도 건포마찰이나 해수욕 등으로 피부를 단련시킨다. 또한 감기가 유행할 때는 외출했다 귀가시 간단히 손을 씻는 습관만으로도 감기의 예방에 주요한 역할을 할 수 있다.
3 : 치료법
바이러스성 감기에는 특효약이 없다다.감기는 충분한 휴식을 취하고 균형있는 영양식을 섭취하여 환자의 전신상태를 건강하게 유지하는 것이 자연치유에 도움이 된다.
※참고: 기타 감기 치료에 대한 민간요법
1. 담배는 감기가 오래 가게 하는 일등공신이며, 합병증을 유발할 수 있다=절대 금연.
2. 가능한 추위를 피하고 몸을 따뜻하게 보온한다.
3. 과중한 활동은 피하는 것이 좋다.
4. 충분한 수분섭취를 한다
5. 가습기나 젖은 빨래 등으로 실내습도를 높이는 것이 필요.
6. 목소리가 변한 경우에는 말을 너무 많이 하지 않고 쉬는 것이 도움이 된다.
7. 귤 등의 비타민이 많은 과일을 먹어라=감기 감염기간을 줄여주는데 공헌한다.
8. 위의 여러 방법을 시도해 보아도 증상의 호전이 없는 경우에는 증상완화를 위해 해열진통제나 항히스티민제, 진해거담제 등의 약을 복용할 수 있다. 하지만 한번에 감기가 뚝 떨어지는 약은 없으며, 주사를 맞아야 감기가 빨리 낫는다는 생각은 잘못된 생각이다.
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