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고혈압은 합병증이 더 무서워요... |
| 영길친구ㅣ
2008.08.07
ㅣ 조회
579 |
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신촌세브란스병원 심장내과 정남식교수는
" 혈관이 약해지고 동맥경화가 진행되는 나이가 되면 증상이 없어도 늘 적극적인 관리가 필요하다"
" 고혈압을 치료 받지 안으면 심장부담이 커져 심장비대 심장기능감소 로 이어져 심부전이생기며
심장혈관에도 동맥경화가 일어난다." 고 한다.
실제 국내 성인 고혈압환자는 4~5명중한명꼴, 그러나 고혈압환자는 60대에 들어서면 50%,70대엔 60%로 급증한다.
고혈압은 심부전증, 협심증, 심근경색, 부정맥등 심장 합병증 을 잘 일으킨다.
또한 방치한 고혈압은 신장기능 을 망치는 경우도 흔하다.
이유는 노폐물을 걸러주는 사구체 내 압력이 높아져 이곳을 지나는 혈관을 손상시키기 때문
높은압력을 견디다 못해 동맥이 찢어지는 대동맥 박리 도 발생한다.
고혈압화자가 갑자기 가슴 통증을 느낄때 의심해 볼수 있는데 즉시 치료를 받지 받지 않으면 사망률이 70%에이른다.
눈의 망막 출혈 도 드물지 않고 고혈압 합병증, 고햘압 환자가 눈이 침침해진다. 싶을땐 신속하게 망막검사를 해봐야 된다.
고혈압 예방법
● 40세부터는 1년에 2번씩 혈압을 체크한다.
● 늘 정상체중을 유지한다.(BMI*21 이 이상적인 체중)
● 금연한다.
● 술은 한번에 1~2잔만 마신다.
● 식사때 소금을 가미하지 않는다.(가능한한 싱겁게 먹기)
● 채소, 해조류, 과일을 매일 즐겁게 먹는다.
● 기름진음식 고기를 멀리한다.
● 매일 30분씩 온몸을 움직이는 신체활동을 한다.
● 스트레스 상황에선 복식호흡(혹은 심호흡)으로 즉시 긴장상태를 풀어버린다.
● 노년기에도 정상혈압수치는 120/80mmHg이하임을 인식하고 적극 관리한다.
*BMI:체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 수치 18.5~23이정상
중앙일보 2005년 11월28일자 황세희 의학전문기자 에서
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