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식이조절, 운동, 다이어트제품 어떤 것이 가장 다이어트에 도움? |
| BYCㅣ
2009.02.05
ㅣ 조회
773 |
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일단 기본은 식이조절입니다. 그리고 이 효과를 증대시켜주는 것은 운동이구요. 동물실험이나 임상실험의 결과에서 단일방법으로는 식이조절이 가장 큰 효과를 나타내는 것으로 보고되고 있습니다.
그 다음이 운동입니다. 그런데 식이조절과 운동을 함께 병행할 경우 시너지 즉 상승효과가 나타나 가장 효율적으로 체중이 감소되는 것으로 밝혀졌습니다. 물론 개인에 따라 적게 먹는데 운동을 하지 않아 살이 찐 경우 등은 운동이 더 효과적으로 나타날 수도 있지만 말입니다.
다음으로 다이어트 제품에 대해 말씀 드리자면 다이어트제품은 식이조절이나 운동을 좀더 효과적으로 도와주고 의지를 강화시켜 주는 역할을 하는 것입니다.
균형잡힌 저열량식을 원할 경우 저열량 식사대용제품인 허벌라이프가 효과적인 해결책이 될수 있으며 식욕을 감소시키는데, 식이섬유의 섭취가 부족할 때, 과다한 지방을 섭취할 때 해당되는 제품 즉 파우더와 허벌티 식이섬유인 엑티브화이바,종합비타민인 데일리에센셜즈등 허벌라이프 여러제품이 도움을 줍니다. |
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