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잠을 깊게 못자는 이유
비공개 2013.09.29 조회 5946

잠을 잘 못자서 힘들어요..

10시쯤 잠들면 새벽 2시-3시면 깨고 아침까지 꼬박 못자거든요..

새벽 2시쯤 자면 아침 6시까지는 잘 수 있구요..

자는 동안도 거의 1시간에 한번씩 깨다 싶이 해요..

어디가 안좋은건가요...

   
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[답변] 잠을 깊게 못자는 이유
윤진용 건강상담 | 0532-8763-2066 | yjyyong@hanmail.net
한방(중의)건강 상담

불면증으로 고생하시는군요.

한방의 임상에서는 불면증이 생기는 유형을 다음과 같이 주로 5가지로 분류하고 있습니다.

 

1. 간울화화(肝鬱化火) : 간의 기운이 뭉쳐서 열로 변해 나타나는 불면증

잠들기가 어렵고 꿈(악몽)이 아주 많다.

 

2. 담열내요(痰熱內搖) : 몸 속에 담과 열이 많아서 나타나는 불면증

가슴이 답답해서 잠을 잘 이루지 못한다, 잠을 자도 자꾸 뒤척이며 잘 깬다, 배가 더부룩하고 불편한데 대변을 보고나면 잠을 이룬다.

 

3. 심신불교(心腎不交) : 심장과 신장의 조화가 무너져서 생기는 불면증

꿈이 많고 깨면 그 내용을 잘 기억하지 못한다, 심한 경우는 밤을 꼬박 새기도 한다, 대개 만성 불면증이다.

 

4. 심비양허(心脾兩虛) : 심장과 비장의 기운이 약해서 생기는 불면증

쉽게 잠이 들지만 깊게 자기 못하고 잘 깬다, 한번 깨면 다시 잠을 이루기가 힘들다.

 

5. 심담기허(心膽氣虛) : 심장과 담의 기가 허해서 생기는 불면증

쉽게 잠들지 못하고 잘 놀라면서 깬다, 잠이 깨면 가슴이 두근거리고 마음이 불안하며 다시 잠을 이루기가 어렵다.

 

불면증은 만성으로 변하기 전에 잘 다스려야 합니다.

불면증의 한방치료는 아주 효과적입니다.

가까운 한의원을 찾아 대처하시기 바랍니다.

 
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