      |
|
| 지식홈 >
지식Q&A > 건강/의료
|
 |
꿈꾸면 다음날 피곤한가요 |
| 1yongㅣ
2006.06.30
ㅣ 조회
614 |
|
  |
속설에 잠자면서 꿈을 많이 꾸면
다음날 피곤하다는데...
정말인가요!.... 정말일까요?
저는 그렇게 느끼는 경우가 있습니다
기분탓인가!!
다른 분은 어떤가요 |
| |
|
|
|
| 하오산동 회원들과 함께하는 무엇이든 물어보세요 |
|
|
 |
[답변] 꿈꾸면 다음날 피곤한가요 |
| yeniㅣ
2008.09.30
|
|
| 꿈꾸고난 이튿날은 보통 피곤하죠,특히 꿈에 운동했다거나 쫓기웟다거나 하면 더욱 피곤하죠.
근데 꿈꾸지 안으면 피곤하다는 사람도 없지는 않습니다,제주위의 사람이였어요 신기할정도로 의문이 갔지만 확실히 그런 사람도 있어요 |
|
|
|
|
[답변] 꿈꾸면 다음날 피곤한가요 |
| youlika99ㅣ
2006.06.30
|
|
| 정신적 갈등이 많으면 꿈수면이 정상인 20%보다 증가한다고 합니다. 꿈수면이 방해를 받으면 그 다음날 안절부절못하고 불안해지며 정신이 산만하고 집중력 장애 등을 일으키게 되는데 꿈을 많이 꾸는 사람은 심장 등에 질환이 있기 쉽다고 합니다. 때문에 수면의 질이 중요한데 의학적으로 이야기하는 좋은 수면은 아침에 눈을 떠서 5분쯤 후에 상쾌한 기분이 드는 것입니다.두통이나 근육통도 없어야 하여 낮에 졸립거나 집중력 장애, 기억력 장애 등도 일으키지 않아야 한다고합니다.
이런 수면이 되려면 잠자리에 누워 5-10분내에 잠들 수 있어야 하며 자주 깨지 않아야 하며 수면시간은 보통 8시간 정도로 보고 있지만 하루 4-5시간만 자도 충분한 사람들이 있다고합니다. 불규칙한 낮잠은 피하는 것이 좋은데 특히 오후 3시 이후의 낮잠은 절대 피해야 한다고합니다.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
